经常熬夜需要注意什么

1、早晨要吃早餐。早晨一定起床吃早餐，而且最好是8点之前，因为身体是需要营养的，如果你实在太困，可以少吃一些然后再去睡觉。

3、晚餐不要吃的太饱，可以分多次使用。晚上既然要熬夜，那就不要吃的太饱，我们可以分次食用食物，这样不伤胃。

5、晚上饿了不要吃油炸性质的食物，还有泡面等不健康食品。晚上饿了少吃油炸性质的食物，现在食淦甓特猩物都提倡非油炸食物，油炸食物吃多了对身体不好，太多的话容易产生其他疾病。