1、提前三到四天，每天吃一块甜点，比如黑森林蛋糕，熔岩蛋糕。
2、提前三到四天，每天吃一块巧克力，不要吃不带糖分的黑巧克力，要吃甜的，建议士力架。
3、上升到海拔将近3000的时候，除了每天继续吃巧克力以外，早晨，中午和晚上各吃一颗糖果，或者一天喝两杯糖水
1、提前三到四天，每天吃一块甜点，比如黑森林蛋糕，熔岩蛋糕。
2、提前三到四天，每天吃一块巧克力，不要吃不带糖分的黑巧克力，要吃甜的，建议士力架。
3、上升到海拔将近3000的时候，除了每天继续吃巧克力以外，早晨，中午和晚上各吃一颗糖果，或者一天喝两杯糖水