1、面试前，可以先做好充分的准备，比如多看一下公司的相关信息，多学习一下相关的知识，这样可以让自己有足够的信心，紧张心理也会大大减轻。
2、在面试前，可以先做一些轻松的事情，比如聊天、听音乐、看书，这样可以让自己放松，也能让紧张心理消除。
3、在面试中，可以尝试深呼吸，把紧张的情绪放松，这样可以让自己更加自信，也能让紧张的心理得到缓解。
4、还可以让自己有一定的安全感，比如在面试前，可以多和朋友聊聊，这样可以让自己更加放松，也能让紧张心理得到缓解。
5、可以多和面试官交流，谈谈自己的想法，这样可以让自己更加自信，也能让紧张心理得到缓解。
6、还可以做一些缓解紧张的运动，比如散步、慢跑等，这样可以让自己更加放松，也能让紧张心理得到缓解。
7、可以在面试前，先做一些简单的练习，这样可以让自己更加自信，也能让紧张心理得到缓解。
8、可以在面试前，多和面试官交流，这样可以让自己更加自信，也能让紧张心理得到缓解。