预防血管硬化可以选这6招

1、注意饮食，平时多选在一些含维生素以及纤维素的食物，少吃高油脂的事物，如油炸，和肥肉等，多吃蔬菜，清淡饮食为主。

3、多运咿蛙匆盗动，运动能够帮助我们小号身体多余的脂肪和胆固醇，坚持运动，可以促进血液循环，对血管硬化而言有很好的预防功能。

5、降血压 血压高就会导致血管壁的增厚和硬化，因此，要注意血压的波动，控制在正常的范围内。少吃重口味的食物。