回奶手法教程

1、第一：首先如果乳房胀痛，可以挤出小部分奶水，记得不要挤空，否则会促进奶水分泌，适得其反。

3、第三：如果发现乳房有硬块时要及时揉开，防止乳腺炎，回奶过程中少喝汤水，不要吃促进奶水分泌的下奶食物。