减肥需要注意些什么

1、要思想明确。首先，从思想上认识到肥胖带来的危害，主动减肥。不用去问别人有必要减肥吗？自己的事情自己做主。

3、不能轻意放弃。有的人一开始减了几斤后，就减不动了，于是没了信心。其实，这也属于正常现象。因为身体代谢本就需要时间的，此时是适应期，过后会慢慢减的。

5、一定要坚持。常言道：坚持到底就是胜利！不要急功近利，只要按照老师说的去做，坚定信心，相信减肥会成功的。