1、在准备的怀孕的前3个月或者半年内，都应该补充叶酸。这个对于小宝宝而言很重要。
2、在准备怀孕前，应该去当地的医院做全面的检查，而不只是妇科体检。这个具体的项目还是以叉十矣哎医院大夫的为准。毕竟面对未来的不确定性，这是很有必要的。
3、要保持心情愉悦，不要紧张，小宝宝是上天赐给的礼物，要有点唯心论：命里有时终须有，命里无时莫强求。
4、合理饮食，低脂少盐。不可大鱼大肉不离口，要尽量保持饮食清淡，不要吃太咸的食物。膨化食品等要尽量不吃。多吃瓜果蔬菜，多吃含蛋白质高的食物。
5、要加强锻炼，增强体质。只有自已身体好了，才能在小宝宝到来时，为他提供充足的营养和环境。才有体力熬过那难受的10个月。
6、注意休息，每天保证充足的睡眠。一方面，充足的睡眠可以使妈妈美丽，另一方面，充足的睡眠也可以使你每天精神满满、神彩熠熠。
7、远离有毒有害的环境，如：刚装修好的房屋，有较强辐射的地方等。
8、此外，男方也应提前至少三个月戒烟戒酒，以便于提供高质量的精子，拥有聪明健康的宝宝。
9、最后，祝各位早日好孕成功，心足间满。
