心神不宁怎么办

3、第3种是情绪性的心神不宁，可能没有多大的事，就是自己感觉到解不开心结，这种情况可以找朋友或者家人进行倾诉，倾诉也是一个宣泄的方法。

5、出去旅游也是一种排解心结的方式，到一些名山大川去走一走看一看，大自然是一种最好最有效的疗药，尤其是对精神上的疾病。