1、每个人都有自己的情绪，若是多愁善感的性格，那情绪则更多了。准备一个带锁的日记本吧，它可以承载你所有的心事，他是个无言的朋友，又不会出卖你。把你的种种烦心事、高兴事，都写下来，你会发现真的轻松了许多。
2、如果你有时间，就多出去走走吧，不要总宅在家里。逛逛商场、超市，或是去公园，观赏一下大自然的风景，你会觉得，自己的那一点坏情绪，其实是很渺小的，真的不值得再继续下去了。
3、给自己做点好吃的，或买点自己爱吃的，不要觉得我是个吃货，吃完后的那种满足感，真的可以让心情好起来。要像哄小孩似的哄哄自己，一个人每天要面对那么多，很累的。
4、失意时要常给自己打打气：你是最棒的！沒自信时要夸夸自己：你很好看的！心情好起来才不会产生压力。不管什么时候都要告诉自己：开心才是最重要的！
