为什么那么辛苦锻炼还是没有瘦

1、 一：锻炼内容每天重复。不能够锻炼到全身各处。

3、 三：锻炼后经常用食物犒劳自己。运动完马上吃食物不如不运动。

5、 五：在健身房浪费时间，去健身房是要运动健身的，不是让你来和朋友聊天的。