1、意志力使得平凡的人变得伟大，自强不息的意志力使得人们能够克服重重困难。
2、在使用意志力的过程中，有两个恶魔：放松和懒惰会时时刻刻的诱惑着你，要专业的进行意志力的训练才能战胜这两个恶魔。
3、第一步：做出选择，确立自己的目标；这里的选择是正确的选择，是合乎自己的智力水平和生活环境的，当一个合适的目标确立之后，意志力就要发挥作用了。
4、关于目标是唯一的还是多个的：这是一个很重要的问题。我个人观点认为目标应该是多个一系列的目标组成，但是一次完成的目标应该又是一个。简单的说，未来有无数个目标，当前只有一个。
5、第二个：就是合乎道义。你的要实现的目标，应该有一定的内在缘由，个人的，他人的，不管是什么原因使得你追求实现该目标，你在行动的时候应该在内心很清楚。
6、第三个：不断积累。训练意志力的过程就在于不断积累的过程中。比方说，给自己订了目标，每天跑步半小时，那么，每天去跑，尤其是当你面临其他诱惑的时候，战胜这个诱惑，坚持自己目标的过程，就在不断锻炼自己的意志力
7、锻炼意志力的过程，就是不断实现自己的目标，追求成功的过程。
