1、 要有充足的睡眠，坚持敷面膜，不要总熬夜对身体的危害太大了会造成整个人精神不振。少玩手机尤其社交网络软件，浪费时间和精力。
2、 坚持做运动，早起晨跑，定期打扫卫生。干净舒适的环境和健康有活力的身体会让人身心愉悦。打扫卫生也是一种减肥的方法。
3、 听音乐，看电影看书。电影是静态旅行，阅读会让思想更为深刻，音乐可以净化释放心灵。平时用手机拍照摄像记录下生活，定期主题性分类整理。
4、 积极的参与各种文娱活动或旅行，通过互联网找到自己感兴趣的活动并参加，去户外感受大自然，寻找美景与特色美食。
5、 学习新技能以及能力进阶，定期学习新技能如游泳,学习一门外语，一种乐器或者下厨等，俗话说技多不压身。自己动手下厨即享受美食提升厨艺还有情调。
6、 注意形象工程。“想想你身边的女孩，皮肤好，身材胖瘦适中，头发干净芯虹弋鹑清爽，笑容可爱有亲和力，举止从容，穿着得体的女孩有感觉难看和不舒服吗？”羡慕别人不如改变自己。
