女生要想气色好，平时可以多喝点滋补的食物，像是银耳莲子羹，红枣桂圆汤等等，都是滋养补气血的好物。
云南野生贡品级糯皂角米
1、皂角米蹲赓忧甘被称为自然界的植物燕窝，可见它的营养价值还是很高的，里面有丰富的胶原蛋白，而且脂肪含量很低，有着养眼的功效但是又不会发胖，所以很多女生都喜欢吃。我平时都是用来炖汤的，它煮熟之后的口感非常的软糯，汤也特别的浓稠，十分的爽滑，没有什么甜味但是口感很不错，而且价格也不贵，还是很值得入手的。
兰州甜百合干
1、百合也是很好的一种食材，我超喜欢百合的味道，煮熟了之后吃起来是绵绵的，入口即化非常好吃。我每次都是买这家的百合干，因为他们家的百合很大片也很干净，没有什么纤维，而且也没有一般百合中的苦味，是上等的兰州百合干。如果你不喜欢煮熟的百合的话，那么也可以用来炒着吃，味道也很不错哦。
新疆红枣
1、红枣对女生也是很好的，可以起到补血的作用，我个人是很喜欢吃红枣的，有时候就当零食吃，一口一个简直太过瘾了。当然了，在各种汤里面也可以加入红枣，会让汤有一丝丝的甜味，口感也很不错。这家卖的红枣是新疆特级和田枣，个头很大，肉厚香甜，比其它家红枣的品质都要好。
艺福堂贡果级红枸杞
1、我每次煮银耳莲子羹的时候，是一定要放枸杞的，它和银耳莲子一起煮，营养更丰富，可以更好的给我们滋补。我之前买的枸杞总是瘪瘪的，感觉没有什么肉，这次在这家店里买的枸杞颗粒很大很饱满，即便是干嚼也很带劲儿。而且枸杞本身没有什么糖分，不容易结块，可以放很长时间的，每天给自己泡一杯枸杞茶也很不错啊。
