1、说明原因。在拒绝别人的请求后，如果能够顺带的说明自己的原因，可是会让对方更能接受些你的拒绝的。
2、表示自己无能为力。有时候不想接受别人的请求，我们可以说自己做不到，表示自己对这件事无能无力，间接的进行拒绝。
3、表示歉意。在拒绝了别人的请求后，我们可以简单的表示下自己的歉意，也会让被拒绝的人心里好受些。
4、身体不舒服。我们也可以说身体不舒服，如果脸色比较暗淡的话，那就更是个好借口了。对方也能够体谅你的状态，不会强求你帮忙。
5、时间安排不当。我们可以以工作忙，时间不够为借口。对方如果强求的话，我们也可以直接拒绝，毕竟不体谅的朋友，也不值得深交。
6、面带微笑。面带微笑的拒绝别人的请求，可以让自己感觉舒服，也能够让整个场面显得不那么尴尬。
