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胡萝卜黄瓜卷减肥又瘦身

时间:2024-11-01 05:17:03

1、面粉放在大盆子中,冲入开水和油,用筷子搅拌成团,然后用手揉成面团,盖上保鲜膜,醒上10分钟;

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3、将面甭镅彷铽团取出,案板上撒上干面粉,将面团重新揉搓后,搓成长条,分割成6个小剂子;将小剂子按扁,中间刷上一层色拉油,然后油面对叠,用擀面杖擀成大的薄片,越大越薄,自己掌握好尺度。

4、取一平鹊奁夭肢底锅,将锅烧热,转小火,锅中抹上一层色拉油,将饼摊入;小火将饼烙至两面全熟即可。时间大概3分钟,表面看起来大概有点略发黄的焦点即可。烙好后取出面皮子,不烫手时候将它撕开成两片即可用来包了。

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7、将面皮卷起来,不要太送了。收口朝下放; 可以就这样吃了,也可以将它切成小段食用。

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