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男士健康减啤酒肚运动动作
时间:2024-10-13 07:17:30
1、坐下,张弓全身。
3、躺下,脚平直抬起。
5、坐下做踩单车状。
7、躺下,上半身抬起手由脚跟摸到大腿。
9、侧躺,先中间弓。
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