1、睡觉的时候脚部垫高，之前我在褥子下放了一个垫子，现在又加了几本书，被我垫了好高，但是真得管用。
2、多做小腿运动，就是多散步了。每天多散步，要快走，暴走，走到喘气那种，脚就会好点。我现在出门不仅是走都是直接跑的。只要两天不动，鞋子立马全部上了。