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怎么制定一个健身计划

时间:2024-11-03 15:02:09

1、了解自己的身体,判断自己适合什么样的健身计划。

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3、每天给自己安排合理的训练,循序渐进。

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5、给自己一个良好的休息时间,张弛有度。

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