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分享如何保护自己的大脑

时间:2024-10-21 21:19:51

1、饭后不要立即工作和学习。很多人有个坏习惯,这就是吃完饭立刻就工作和学习,这样容易导致头部的血液将胃部的血液吸过来,影响消化不说,还增加大脑的压力。

分享如何保护自己的大脑

3、多吃蔬菜和水果,给大脑除虫充足的营养,让自己的大脑不缺营养就是一种补脑的表现。

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5、保持良好的睡眠,良好的睡眠会让我们的大脑得到充足的休息,让我们的思考更加活跃。

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