1、首先找到QQ打开动态中的兴趣部落，然后发帖时要注意看发帖的规则，造谣造假，恶意垃圾内容，广告等是不能发表的否则很容易被删。
2、如果在发帖时没出现过上一步骤出现的违规内容，就根据你关注的部落点击置顶帖然后找到可以恢复帖子引导点进去。
3、如果在自己发的帖子没有违纪敏感词的话，我们可以求助酋长来核查进行处理误封三天后会解封。
4、如果自己的号无法发帖，可以发送账号给酋长或小酋长进行反馈，如果所有部落都不能发帖就添加官方客服来进行解决，添加完之后，根据自己发帖出现的问题，向官方客服反应看能不能恢复.
