1、先垫好卫生巾。以免血液打湿弄脏裤子，自己不舒服不说，万一别人看见就不好了
2、记号日期。因为到了一定时间以后每次月经来的时间大概都是每个月的那几号。最好告诉家长哦
3、注意不要剧烈运动，不要吃冷的东西或者寒性食物，也不要受凉，最好也不要洗头