胸下垂应该怎么办

1、换取合沾咎悉能适的胸衣不管什么时期都要坚持戴合适的胸衣，乳房下垂就是因为重量增加导致的，跑步走路越多下垂就越明伍啪怪顼显。胸衣对乳房有支撑和托举的效果。胸衣一定要选择大小合适、舒适的，长期穿不合适的胸衣也会造成胸部下垂。

3、减肥适度不要因为急于减肥，就过度节食，减肥也会使乳房的脂肪组织也随着减少。

4、运动操有效进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是朝夕可得，需要长期坚持，效果才明显。