刷牙时牙龈出血怎么办

1、换软毛牙刷。硬毛牙刷容易在刷牙时划破牙龈，从而导致出血。如果你的牙刷刷毛过硬，建议更换为小头、平头的软毛牙刷，就可以改善这种现象。

3、健康的饮食习惯。有些喜欢辣，咸等口味，尤其在夏天，会很容易上火导致口腔溃疡，自然刷牙时会流血；有些人爱吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，导致身体里缺乏维生素，这种情况也会导致刷牙时牙龈出血。所以，健康的饮食习惯很重要，平时尽量饮食清淡，多吃蔬菜水果补充维生素。