1、人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！
2、再就是；牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常艨朵娈醒温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微莆奶通氰波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择
3、还有；香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！