1、首先，情绪需要发泄。我和好友去KTV疯狂发泄，疯狂嘶吼，尽情的哭。还有在朋友面前不要老诉说自己的懦弱和难堪，朋友可以陪你玩。但是不要尽是在别人面前宣扬负能量，他又不是你妈，这样只会让别人看不起。痛快唱，痛快哭。宝宝心里苦，但宝宝不能说。
2、其次，清楚的知道自己境况，尽快从失恋中走出来，不要一个人待在房间，尽量走出去，去人多的地方。
3、再者，发现自己的兴趣所在，把以前因为谈恋爱而放弃的兴趣爱好拾起来，每天鼓励自己一点点，每天进步一点。可以学做饭，可以去跑步，去旅行等。彻底让自己忙起来。学很多很多的东西。