网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

瘦腰减肚子减肥操

时间:2024-10-16 13:00:37

1、运动1─很像划船的划船式  这个运动的精随就在于撑越久,腰越酸!!(其实很多运动都是这样啊~~)

瘦腰减肚子减肥操

3、运动3─加强版的抬脚  这个运动的精随就在于运用腰部的力量去做抬脚的运动  如果想要加强版,可以在脚的中间夹一颗韵律球,真的会让妳酸到崩溃。

瘦腰减肚子减肥操

5、运动5─左右转腰动动  这个运动的精随就在于视线的停留

瘦腰减肚子减肥操
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com