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如何让自己瘦下来

时间:2024-10-12 05:59:06

1、首选,正视自己的问题,看看到底那一部分不叫胖,并寻找原因。

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3、再者从我们的饮食上注意点,不要老是辛辣刺激,要营养健康适量适度,晚上尽量不要进食或者少量清淡的粥水果等等,特别不要食用面食。

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5、早餐一定要吃,还得营养,不吃早餐不但不利于健康,也不利于瘦身,您试试看?

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7、平时也可以做些运动的,比如瑜伽、羽毛球、爬爬山等等,运动模式开启哦。

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