1、我用的是中间的鸡腿部分,在卖鸡的摊上都能买到。

2、用小刀把中间的骨头踢掉,用刀把肉拍几下。

3、鸡皮用刀扎小洞。

4、鸡腿用姜丝、料酒、生抽腌制15分钟。


5、紫甘蓝、西生菜、胡萝卜切丝。





6、1比1的料酒和生抽,加2匙糖,调成照烧汁。

7、平底锅加热,鸡腿皮朝下,放入锅中,大约6分钟,皮煎至金黄色,翻面再煎。



8、翻面大约6分钟,倒入照烧汁烧开,2分钟关火。


9、沙拉酱放入切好的蔬菜丝上,拌匀。


10、鸡腿切成条形,放在米饭上,配上蔬菜沙拉,大功告成!



1、我用的是中间的鸡腿部分,在卖鸡的摊上都能买到。

2、用小刀把中间的骨头踢掉,用刀把肉拍几下。

3、鸡皮用刀扎小洞。

4、鸡腿用姜丝、料酒、生抽腌制15分钟。


5、紫甘蓝、西生菜、胡萝卜切丝。





6、1比1的料酒和生抽,加2匙糖,调成照烧汁。

7、平底锅加热,鸡腿皮朝下,放入锅中,大约6分钟,皮煎至金黄色,翻面再煎。



8、翻面大约6分钟,倒入照烧汁烧开,2分钟关火。


9、沙拉酱放入切好的蔬菜丝上,拌匀。


10、鸡腿切成条形,放在米饭上,配上蔬菜沙拉,大功告成!


