1、多喝水，这是所有孕妇不可避免的，我明白你们手脚水肿的痛苦，但你体内的血流量是平时的一倍，需要更多水分来维持血液循环。别喝太多，1-1.5升就好。
2、吃一些含水量高的蔬果，黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜都是不错的选择，如果你喜欢甜味，西瓜、杨桃、草莓、柚子、哈密瓜，一年四季可以吃的有很多。
3、每天两瓶椰子水，很多OB会建议你喝豆浆，但同样是女孩子的我理解你发胖的痛苦，选择无脂肪无胆固醇的椰子水吧，无论是青椰子还是利乐包装都可以。
4、注意规避吲哚美辛，它会导致你的子宫和胎盘的血液循环变慢，从而让羊水流失，当然，聪明的你一定知道，孕期大部分药物都是不能吃的。
