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上课经常犯困怎么办

时间:2024-10-11 22:03:51

1、按时作息,不熬夜晚上不要熬夜,特别时住校的,晚上回寝室洗漱完后,就不要和开黑玩游戏了,给自己定个时间,玩到多少点停,要确保睡眠充足,不然第二天上课就很容易犯困了。

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2、中午至少要抽出半个小时来休息,因为上一早上的课,中午不休息,下午的课就非常困了,不管是什么季节,所以养成午睡的习惯。

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3、实在困得不行,就站着听课,怕挡住别人就到后边的角落站着,这样会清醒一些。

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4、疼痛感,掐一下自己,如果自己下不了手,可以叫同桌,在你打瞌睡的时候,掐你一下。

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5、吃东西,烂瘀佐栾这个不是吃小零食哈,吃一些提神的糖或者口香糖。注意要是特别凉的那种薄荷口味的,上课前来一颗,保证让你一下子被凉翻,上课就不会犯困了。

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