怎么缓解工作中的疲劳

1、打哈欠，用眼时间长，眼睛会出现酸疼，打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解眼睛的各种不适。

3、平躺举腿，走了一天的路，双腿疼痛，此时平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，保持10分钟，可以缓解长期的退步酸痛。

5、听音乐，. 音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。