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入睡小方法,几步让你快速入睡。
时间:2026-04-22 02:27:37
1、首先,在入睡困难时,要仰卧躺平,放松身体。
2、然后,找到手上的合谷穴,如下图所示。
3、最后,在这个穴位的偏上位置,由轻到重进行按摩,就能快速入睡啦。
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