丰胸应内外同时进行:
内:
1.饮木炔韭梯刹瓜汁:需要长期坚持。有需要可加入酸奶调味。
P.S. 木瓜汁不仅丰胸,还有美白功效,适宜长期饮用。最好一周不要超过三杯!
2.心情:女人心情的好坏影响着女人气血、内分泌等重要身体内部健康问题,而发病率连年攀升的乳腺癌,很大程度上是由于长期压力大、心情郁结、脾气坏等心情原因引起。
P.S. 工作之余坚持晨跑、少油低脂高蛋白的早餐、睡前一杯牛奶等方法保持心情愉悦促进乳房发育,毒素排出。
3.食大豆及大豆制品。
外:
1.正确地穿胸罩:很多女孩子并不知道正确的胸罩穿法,常年错误地穿内衣导致乳房无法正常发育,理所当然地阻碍了丰胸工作的进行。
正确方法:在穿好内衣后,用手紧贴乳房根部由靠近腋窝处开始向内再向上画半圆式托起,再调整。
2.穴位按揉:每日均匀轻揉以关元穴为中心的下腹部。
揉压前要搓热手心!
按摩:以乳头为圆心向四周画圆按摩。
有丈夫的女性可以借由男人的力量轻揉、轻捏整个乳房,效果更佳!
3.扩胸运动:每日早起晨跑时或早餐前,做30次扩胸运动,每日坚持。
4.远离辐射,于23点前入睡:电脑不要放置在卧室,睡觉时手机不要放在枕头边,睡前关机最好!
5.和谐的性生活。每周至少3次的和谐的性生活有利于刺激乳房的增长。
