网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容 知识问答

双杠臂屈伸教学:如何练出紧实手臂

时间:2024-10-13 09:11:48

1、站在双杠上。

双杠臂屈伸教学:如何练出紧实手臂

3、握住中间位置。

双杠臂屈伸教学:如何练出紧实手臂

5、往下的时候肘关节朝后方。

双杠臂屈伸教学:如何练出紧实手臂

7、当肩部感觉到有压力的时候就可以起来。

双杠臂屈伸教学:如何练出紧实手臂

9、整个过程保持好匀速。

双杠臂屈伸教学:如何练出紧实手臂
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com