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奇亚籽麦片隔夜杯

时间：2024-10-11 21:08:42

1、奇亚籽用温水浸泡，一定要充分的搅拌均匀，备用

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3、牛奶浸泡齐平

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5、奇亚籽

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7、酸奶

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9、奇亚籽麦片

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11、水果谷物麦片

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