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【传统节气】小雪以后如何养生

时间:2024-10-21 08:09:46

节气由来小雪,是农历二十四节气中的第20个节气,是冬季的第2个节气。此时雪还未盛。雨遇寒,将霰为雪。雨凝先为霰,霰成微粒,霰为霏,飞扬弥漫为蟛杆戛攉小雪。《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》有曰:“十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”

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立冬习俗

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1、做腌菜杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。

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3、吃刨汤“小雪杀猪,大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气,村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜,邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪,东家要做一锅猪烩菜,再配上米饭、小菜,略备薄酒,邀请四邻聚餐,寓意团结、和睦、万事兴旺。

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2、起居方面:宜早卧晚起,保证睡眠充足。睡觉前泡泡脚,既可增加体内热量,又能促进血液循环,有助提高睡眠质量。太极拳、八段锦等活动可以活动筋骨,调节气息,畅达经络,疏通气血。

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