怎样减少熬夜对身体的伤害

1、在白天一定要把觉补足，白天不睡好，晚上再熬夜，会导致内分泌失调。

3、备一个热水杯，多喝点热水，既能提神，又能补充身体需要。

5、要稳定自己的情绪，熬夜的人脾气有时会急躁，对心脏很不好。