1、崴脚后最好立刻躺下，放平脚，或者找一个类似于椅子的地方坐下
2、脱去鞋袜，用冰水浇于痛处，然后用冰棍冰敷，若无冰棍，则用冰水时不时地浇一下。
3、一些处理之后，最好立即送至医院，因为可能有骨折的风险