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立秋养生家常菜养生之道

时间:2024-10-12 16:14:32

1、“橙子兔子”的切法:橙子对半切开,再切四瓣。

2、平刀切法:将肉与皮分离,尾部留小段不切。

3、用刀尖在皮的左、右侧各斜切一刀。

4、将皮折叠并塞入橙肉下方即成。

5、将西兰花放入水中,水里放点盐浸泡几分钟,洗净切成适当块,大葱、蒜切碎粒待用。

6、锅下水烧开,入西兰花焯熟,焯水的时候锅里下几滴香油和撒少量盐,这样菜的颜色会保持翠绿。

7、迅速过冷河,沥干水份待用。

8、锅下油烧热爆香蒜和大葱粒。

9、加入西兰花迅速翻炒,撒入盐、鸡精,勾芡翻炒后即可出锅。

10、将“小兔子”型的橙子摆入盘四周。

11、炒好的西兰花摆入中间成花型即可端上桌。

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