1、把双手搓热，搓到手心发烫为止；
2、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向均可。揉到发热发痒，眼睛想流泪最好；
3、双手重叠在一起，手心朝面部当做一张帕子一样“擦拭”脸，直到发热即可；
4、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子感觉通畅即可；
5、拉耳朵，先搓热耳朵前面，接着用手指轻轻钻耳洞，最后从耳尖一直拉到耳垂，三到五遍即可；
1、把双手搓热，搓到手心发烫为止；
2、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向均可。揉到发热发痒，眼睛想流泪最好；
3、双手重叠在一起，手心朝面部当做一张帕子一样“擦拭”脸，直到发热即可；
4、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子感觉通畅即可；
5、拉耳朵，先搓热耳朵前面，接着用手指轻轻钻耳洞，最后从耳尖一直拉到耳垂，三到五遍即可；