喜欢吃零食怎么办

1、提升自控力。零食固然好吃，但是为了芫彀锼椅健康，为了体型就要懂得控制自己，每天可以适当的吃一点，但是不能当做饭吃。提升自己的自控能力，想吃零食了就要控制自己，这样可以节制。

3、多吃水果。可以多吃点水果，毕竟水果的营养还是丰富的，同时口感也不错。想吃零食的时候，吃个香蕉、苹果之类的，可以让水果取代零食。减少吃零食的频率。

5、不要买零食。当我们想吃零食的时候发现没有零食，那么多经历几次没零食的情况，以此逐渐消除对零食的爱好。所以，不要在家里准备充足的零食，适当准备一些解解馋就可以了。