1、帮助孩子克服他的害怕心理可以在平时和他说话或者讲故事的时候向他灌输一些和“独立自主”有关的观念，让他在无形之中有着方面的认识，认为独立自主是一种好的习惯。这样，他对于自己一个人睡觉的害怕也就会小很多，也就会更加接受这一状况。
3、睡前的准备工作要齐全什么时候睡觉，睡觉之前要做什么。这些事情，大人的心里一定要清楚。比如，每天晚上8：30就让孩子去刷牙，换好睡衣，躺在床上。然后你是给他讲故事也好、放音乐也好。总之，睡觉前的准备工作要齐全并且大人要督促孩子按时完成，让孩子有去睡觉的意识并且也有利于他的好习惯的培养。只有有了睡觉的意识，才更能保证他们不会因为各种各样的情况出现不想睡觉而哭闹等各种问题。
5、如果有天孩子实在不愿意，不要强求孩子一个人睡觉，肯定会出现他不愿意的情况。如果耐心劝导最终让他乖乖去睡觉还好，可如果怎么哄孩子都没用，那么这个时候大人就不要过分强求，去顺着他们一次。瞽攥涛徭但是不要每次都顺着孩子，道理要讲清楚，否则孩子便会一直使用这种“招数”，大人想让孩子独立睡觉的初衷就不好实现了。
