脚频繁痉挛怎么办

1、试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

2、可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。

3、为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。