1、吃。如果你也不幸生活在雾霾弥漫的城市中，需要多吃些包含胡萝卜素的相关食物，诸如胡萝卜、橘子、橙子等，这样可以有助于身体排除毒素。
2、戴。在雾霾弥漫的城市中出行的时候最好佩戴口罩，当然一般的口罩还是不行的，最好是医用的口罩，这样才可以抵挡住细微的颗粒。
3、净。在家中等室内的时候使用空气净化器，并且对于空气净化器还经常进行清洗。
4、不要。在我们小时候父母就告诉我们需要养成随手关灯的习惯，然而真正这样做了并不一定就是好的。如果你家中使用的是节能灯，那么不要过于频繁开关。
5、搬迁。当然如果你热爱生命胜过其他一切的话，你又不幸的生活在雾霾严重的城市，那么你或许也可以选择到一些5,6线城市乡镇去，远离雾霾，亲近自然的空气。
