女生怎样更轻松地减肥

1、怕吃饭吃得得多?那么就在吃饭前喝一到两碗清淡的汤水，或者喝一杯水，这样就会有一点饱腹感，这样就吃不下太多的东西。

2、每个女生都会有月经期，而月经过后不久选择做一些有氧运动，更容易减肥。

3、早上起来后喝一杯淡盐水，可以清一清肠道。

4、可选择在人体体温最高的时间段做有氧运动，这样可更容易出汗，一般在14~19点间，人体体温较高，但天气较热时注意降温。

5、有很多女生都不满意自己的体型，是真的肥吗，请参考体重指数-BMI指数后再下定论吧。

6、最重要的还是保持乐观的心态！