1、注意口腔卫生，坚持饭后漱口，早晚刷牙，早上空腹一杯温开水，每年定期洗牙。
2、提倡劳逸结合，保持心情愉悦，避免精神压力过大。生活作息规律，拒绝熬夜，加强锻炼，增强自身免疫力
3、合理安排饮食，荤素搭配，清淡为主。忌烟酒、辛辣、油炸、烤制品，宜多吃新鲜蔬菜和水果。
4、建议多吃一些富含维C和花青素的水果，花青素对于溃疡具有很好的效果。比如蔓越莓、蓝莓和紫薯，市面上比较难买到新鲜的蔓越莓、蓝莓，可以用珍爱果宝蔓越莓水果糖代替。
5、以上这些不仅可以预防口腔溃疡，还可以缓解口腔溃疡的疼痛，并快速愈合。
