喝白开水的好处

1、早晨空腹喝上一杯温热的白开水，对身体百益而无一害，多喝白开水有益健康。

3、多喝白开水，对年轻人来说，能起到解渴的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

5、水是仅次于氧气的重要物质，如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质，可以存活7天。但是如果不喝水，连3天时间也很难度过。

7、如果没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，而多喝白开水，则令身体常常保持精力充沛。如果我们每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。