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孕期运动可助产,想顺利分娩要做好准备哦
时间:2024-10-26 16:56:08
1、盘腿坐下,眼睛先闭上,双手轻放在肚子上
3、侧身坐,将双手放在右脚上,腰挺直,做4次深呼吸,然后换边重复做一次。
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