平时养成哪些好习惯有助于美容养颜

1、早晚喝两杯白开水。早上一杯可以清洁肠道，补充水分，晚上一杯则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，防止早衰。

3、多吃西红柿，苹果，柠檬等含维C多的水果，维生素C具有抗氧化作用，防止黑色素生成，减少色斑。每天保证一个西红柿或苹果，就能满足一天所需量。

5、每晚泡脚，用热水凉至不烫时加几滴醋泡脚，有效缓解疲劳，有助于睡眠。