怎样减轻医疗高级职称晋升答辩时的紧张感

1、首先在接到职称闼谷舒会答辩的通知时候，认真看清答辩要求，按照要求来做自己的PPT，做好后仔细阅读，最好熟记下来，可以自己在家或者是在科室里演练，看看自己的PPT演说一遍需要多长的时间，尽量把速度节奏控制住。多练习。

3、身体状态调整至最佳状态：在答辩前要注意休息好，若是上午的时间举行答辩，前一天晚上的睡眠要充足，不要再 熬夜了；若是下午，中午的午休要搞好了，不要在自己机体状态不佳的时候进行答辩，容易出错。

5、同自己一起答辩的同事交流：答辩时候，都是大家一起在一个屋子里，轮流着进行答辩的，可以大家在一起交流，说一些轻松的话题来转移自己的注意力，往往几句话一聊，你的心情不觉的就放松下来了。